核心肌群训练，可以增强你的平衡感，略有难度的动作，需要收紧小腹，让身体呈现倒V型，在训练过程中别忘了给对方一点微笑，可以鼓励对方坚持完成动作哟！

本课程的练习，不仅有助于你锻炼核心肌群，在共同动作而错身的一瞬间，还能自然培养两人默契，运动疲累的时候，也能互相依靠休息，成为彼此的坚强后盾吧！

我将从这门课中学到什么？

· 学习如何进行核心肌群练习，增强平衡感

· 在学习过程中，学会相互鼓励、相互依靠

这门课有什么独家优势？

· 略有难度的核心肌群练习，是双人健身的进阶版

· 在训练过程中加深信任感，学着成为对方的动力

谁适合学习这门课？

· 甜蜜的情侣或夫妻

· 热爱运动的你们

· 喜欢有新意的运动的人

· 想让生活更美好的人