现代快节奏生活，工作压力大，办公室一族容易腰酸背痛，颈椎和腰椎都很受伤，专注于工作的同时也别忘了适时放松一下，健康的身体才是工作的本钱哦！

通过本课程的学习，你可以学到在办公室里也能进行的简单瑜伽，不起眼的小动作却有助于你充分舒缓肩颈和腰背的疲劳，让你身心更加愉悦，提升工作效率。

我将从这门课中学到什么？

· 学会办公室就能练的瑜伽动作

· 学习如何去放松肩颈和腰背

这门课有什么独家优势？

· 坐在椅子上就能练的瑜伽，办公室里就能放松身体

· 动作超简单，毫无瑜伽基础的办公族都能轻松学会

谁适合学习这门课？

· 工作忙碌的办公室一族

· 肩颈、腰背不适的人群

· 想提升工作和生活质量的你