双人核心肌群练习:互相依靠 成为彼此的坚强后盾

1 课时 时长:01:28

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核心肌群训练,可以增强你的平衡感,略有难度的动作,需要收紧小腹,让身体呈现倒V型,在训练过程中别忘了给对方一点微笑,可以鼓励对方坚持完成动作哟!

本课程的练习,不仅有助于你锻炼核心肌群,在共同动作而错身的一瞬间,还能自然培养两人默契,运动疲累的时候,也能互相依靠休息,成为彼此的坚强后盾吧!


我将从这门课中学到什么?

· 学习如何进行核心肌群练习,增强平衡感

· 在学习过程中,学会相互鼓励、相互依靠


这门课有什么独家优势?

· 略有难度的核心肌群练习,是双人健身的进阶版

· 在训练过程中加深信任感,学着成为对方的动力


谁适合学习这门课?

· 甜蜜的情侣或夫妻

· 热爱运动的你们

· 喜欢有新意的运动的人

· 想让生活更美好的人

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