双人热身练习:甜蜜牵手 熟悉彼此动作

1 课时 时长:01:15

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双人健身是时下流行的最甜蜜运动,可以增进情侣、夫妻间的感情,同时又能完成塑身锻炼。无所事事的假日或者疲惫没有动力运动的时候,不妨和另一半一起练习增添情趣。

本课程是双人健身的热身运动,可以帮你打开身体,做好运动准备。藉由“协调训练”作为热身,除了让两人熟悉一下彼此的动作习惯,加上牵手紧握,更能提升重心协调度的训练,让后续的训练也能甜甜蜜蜜、又安全稳定的进行!


我将从这门课中学到什么?

· 学习如何进行双人健身的热身运动

· 学会通过双人健身和另一半增进感情


这门课有什么独家优势?

· 简单易学的双人合作热身运动,轻松舒展开身体

· 通过热身训练熟悉彼此的习惯,方便展开后续训练


谁适合学习这门课?

· 甜蜜的情侣或夫妻

· 热爱运动的你们

· 喜欢有新意的运动的人

· 想让生活更美好的人

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