办公室就能练的瑜伽 放松肩颈和腰背

1 课时 时长:02:26

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现代快节奏生活,工作压力大,办公室一族容易腰酸背痛,颈椎和腰椎都很受伤,专注于工作的同时也别忘了适时放松一下,健康的身体才是工作的本钱哦!

通过本课程的学习,你可以学到在办公室里也能进行的简单瑜伽,不起眼的小动作却有助于你充分舒缓肩颈和腰背的疲劳,让你身心更加愉悦,提升工作效率。


我将从这门课中学到什么?

· 学会办公室就能练的瑜伽动作

· 学习如何去放松肩颈和腰背


这门课有什么独家优势?

· 坐在椅子上就能练的瑜伽,办公室里就能放松身体

· 动作超简单,毫无瑜伽基础的办公族都能轻松学会


谁适合学习这门课?

· 工作忙碌的办公室一族

· 肩颈、腰背不适的人群

· 想提升工作和生活质量的你

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